牛油果的营养价值与食用功效

时间:2019-11-01 21:29:05来源:http://www.huapengfood.com.cn/作者:华培健康网

  谈到牛油果 ,有人称其外表丑陋,口感油腻、不香不甜,还带着淡淡的咸味,真真是算不上合格的水果。

  然而,它就硬生生凭借着“秒杀”其他水果的营养成分和健康价值,闯出了自己的一番天地,成为近几年水果界的网红之一,甚至荣获了“大自然的蛋黄酱”及“森林奶油”等称号!

  的确,客观来讲,喜不喜欢它是一回事儿,但它超高的营养价值还是不可否认的!对女人来说尤其好~

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  牛油果的营养价值 

  1、抗氧抗衰老

  它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。

  牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

  2、有助胸部发育

  牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  3、美容养颜

  牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

  4、缓解糖尿病症

  油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。


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