对身体很好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,有益健康

时间:2019-10-31 20:41:02来源:http://www.huapengfood.com.cn/作者:华培健康网

  对身体很好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,有益健康

  1.香瓜

  在日常生活中,香瓜是我们常见的一种水果。含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素,可以补充营养,也能清理血液中的胆固醇,还含有大量的天然果糖,能为人体补充能量,减少人体内脂肪的堆积,加上其含有丰富的植物纤维,因此可以极大的排毒燃脂,清理肠胃,帮助甩掉小赘肉,可以起到很好的养颜排毒的作用。

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  2.菠菜

  菠菜含有丰富的膳食纤维,纤维能够促进肠胃蠕动,促进排便,因此可以排毒养颜。菠菜有促进细胞再生的作用,能够促进新陈代谢,滋阴补气。菠菜含有食物纤维,有一定的滑肠作用,还能增强抵抗力。

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  3.西兰花

  西兰花是很多人都爱吃的一种蔬菜,它的颜色翠绿,口感干脆,营养丰富。里面含有多种人体必需的营养物质。西兰花常吃可以净化我们的血管,这是因为西兰菜花当中,它含有类黄酮,能够清理血管内的垃圾。同时常吃西兰花它能够补充营养,缓解疲劳,并且提高我们身体的免疫功能。

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