颈椎病患者日常如何饮食

时间:2019-11-03 18:02:10来源:http://www.huapengfood.com.cn/作者:华培健康网

  颈椎病是一种让很多人群为止头疼的疾病,一旦发病出现颈项部的僵硬和疼痛,对患者的工作生活会带来诸多不利影响。对于这类患者,日常饮食上该如何进行呢?下面我们来了解以下。

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  1、颈椎病的饮食原则

  患有颈椎病的人在日常饮食上适合清淡、容易消化,切忌油腻食品和味重。视力模糊、流泪的患者,应该多吃含钙、硒、锌类的食物,比如豆制品、动物肝、蛋鱼、木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。颈椎病患者伴有肝肾不足,要长期坚持服用枸杞、菊花,可以达到平肝明目的效果。饮食中多吃芝麻、桂圆可以滋阴补肾。另外,颈椎病患者也应该忌食辛辣刺激性的食物。

  2、颈椎病患者需要合理搭配饮食

  日常饮食中应当注意合理搭配,切不可偏食。因为主副食中的营养是不尽相同的,粗粮和细粮也要同时吃。粗细粮、干饭和稀食粥、主副搭配达到全面营养,才可满足人体营养的需求,维持正常得人体需要,才能更好的促进颈椎病患者的康复。

  3、颈椎病饮食要点

  饮食要点中医最为讲究,滋阴补阳更好的做到吸收营养。保护肝的筋,肾的骨,这样才能防止骨质疏松和退化。所以补肾也是颈椎病患者应该注意的。

  特别提醒,对于有颈椎病的上班族而言,平时在家可以做多下回头望月的姿势,锻炼颈部肌肉和骨骼,可以有效放在颈椎僵硬。首先吸气,头慢慢向右后上方尽力转,眼睛同步转向右后上方,停住两秒,呼气然后慢慢转回正视前方。

  患者在睡觉的时候可以枕着黄豆枕头睡觉,黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部,并且黄豆自己会堆成适合颈椎枕的高度,这能让颈椎放松下来,并且享受按摩治疗,有助缓解和防治相关症状。


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